Fra bloggen
Tanker og refleksjoner fra praksisen — om terapi, ungdom, foreldre og det å være menneske.
Når kroppen blir et prosjekt
For mange ungdommer blir kroppen etter hvert en slags målestokk: Et tegn på om de har kontroll, om de hører til, om de er «bra nok».
→
Å streve sosialt som ungdom
Det er lett å tro at «alle andre» får det til.
→
Når hjelpen uteblir – hvor kan foreldre og ungdom henvende seg?
Ventelistene er lange, og mange ungdommer får beskjed om at de «ikke er syke nok» til å få plass.
→
Tanker er ikke farlige.
Tanker er ikke nødvendigvis sanne, men de kan være veldig vonde og påvirke oss negativt, spesielt om vi bruker mye tid på sånne tanker.
→
Når vi har det vanskelig trenger vi støtte fra partneren vår.
I situasjoner der man virkelig kunne trengt støtte fra partneren eller virkelig kunne trengt å støtte hverandre, kan det motsatte skje.
→
Å være 2 kan være langt fra lett.
Å være i et forhold er kanskje noe av det fineste mange av oss opplever i livet.
→
Selvomsorg, hvorfor er det så vanskelig?
Å si noe lignende til en venn eller en man bryr seg ville for de fleste være helt utenkelig.
→
Ofte bekymret?
Likevel, bekymringer i seg selv hjelper ikke.
→
Den strevsomme selvfølelsen.
God selvfølelse betyr å kunne være mange men likevel føle seg som en.
→
Da er jeg vel kanskje bra nok som jeg er, da?
Personligheten vår regnes nemlig i dag for å være medfødt.
→
Ungdomstiden er for mange en sårbar tid.
Det er vondt å ikke få lov til å hjelpe når vi ser hvordan barnet vårt sliter.
→
Det må være lov å være lei nå.
Jeg har stor tro på at det hjelper å snakke om det.
→
Trenger jeg å gå i terapi?
Det å be om hjelp er ikke et tegn på svakhet, men et skritt i riktig retning for å ta vare på oss selv og de rundt oss.
→
Nytt år, nye muligheter?
Hvorfor ikke ta en indre opprydning til nytt år?
→
Terskelen for å gå i terapi kan være høy.
Mitt behov for terapi åpenbarte seg etter et møte med den berømte veggen.
→
Kjenner du deg trist eller lurer på om du er deprimert?
Er vi triste vet vi ofte hvorfor vi er triste.
→
Spør mer!
Sånn bør det ikke være, for det er jo tross alt ganske vanlig å slite med psykisk helse.
→
Å snakke om hvordan du har det, kan hjelpe.
Noen ganger trenger vi rett og slett bare å snakke om det.
→
Å lære noe nytt er godt for vår psykiske helse. Kanskje skal jeg lære meg å strikke?
Visste du at det finnes fem om dagen for vår psykiske helse? Vanene våre påvirker helsen vår. Akkurat som små grep – å…
→
Gestaltterapi – hva er det?
For, det er bare du som kan vite hva som er riktig for deg – du er eksperten i ditt liv.
→
Naturpillen reduserer stress, og det helt uten bivirkninger.
Men nå har også forskere vist hvordan 20-30 minutter kontakt med naturen effektivt senker stresshormonene i kroppen.
→
Har du kjent på den vonde søndagsfølelsen?
Denne søndagsfølelsen kan forklares med hva som skjer med nervesystemet vårt, både når helgen nærmer seg og når den nærmer seg slutten.
→