Å snakke om hvordan du har det, kan hjelpe.

Av og til kan det rett og slett kjennes ut som om det blir for mye. Da kan det være godt å ha noen å snakke med. Ikke bare kan vi få trøst og støtte, men det å snakke om erfaringer, tanker og følelser med en annen kan hjelpe oss med å forstå dem bedre. Å snakke om det kan også hjelpe oss å bearbeide vonde følelser og smertefulle erfaringer. Og kanskje har du som meg kjent på hvor godt det kan være å snakke med noen som bryr seg når vi har det vanskelig.

Det er ikke alltid den andre trenger å si så mye. Det er ikke alltid vi vil ha råd, forklaringer eller bli tolket på den ene eller andre måten. Noen ganger trenger vi rett og slett bare å snakke om det.

Er vi heldig er en venn, en partner, søsken, foreldre, kollega eller til og med en fremmed på kafé der når vi trenger noen å snakke med. Men kanskje finner vi ikke den ene som har tid, som vi kjenner oss trygg på, som vi håper ikke vil dømme og helt sikkert, ikke vil si videre.