Når en ungdom har det vanskelig, er det ikke alltid lett å vite hvilken hjelp som kan være riktig. Kanskje ungdommen selv ønsker noen å snakke med. Kanskje du som forelder er bekymret og lurer på hvor dere skal begynne.
Det finnes flere steder ungdom kan få hjelp, men gestaltterapeut, psykolog og BUP har ulik utdanning, faglig tilnærming og rolle.
Jeg er utdannet gestaltterapeut ved Norsk Gestaltinstitutt Høyskole og tilbyr samtaleterapi for ungdom fra 12 år.
Hos meg kan ungdommen komme med det som er viktig for dem akkurat nå. Det kan være følelser som er vanskelige å forstå eller håndtere, stress, skole, venner, familie, selvfølelse, grenser, sinne, tristhet, uro eller andre ting som tar mye plass.
Man trenger ikke ha en diagnose eller henvisning for å gå i gestaltterapi.
I samtalene er vi opptatt av det som skjer her og nå – hva ungdommen tenker, føler og kjenner i kroppen, og hvordan det er å være sammen med andre. Sammen kan vi utforske det som er vanskelig og bli bedre kjent med egne følelser, behov og reaksjoner.
Jeg er også opptatt av at ungdommen skal få med seg noe som kan brukes i hverdagen. Vi kan derfor utforske og øve på konkrete verktøy og metoder for å forstå og håndtere følelser, stress, tanker og ulike utfordringer. Det kan for eksempel være å bli bedre til å kjenne igjen egne følelser og behov, forstå hva som skjer når stresset blir høyt, sette grenser, håndtere sterke følelser eller finne nye måter å møte vanskelige situasjoner på.
Jeg er opptatt av å møte ungdommen med åpenhet og uten å dømme. Det skal være et sted hvor det er lov å være seg selv og si det man egentlig tenker og føler.
Som gestaltterapeut utreder jeg ikke psykiske lidelser og stiller ikke diagnoser. Dersom det er behov for utredning eller behandling innenfor helsevesenet, kan fastlegen hjelpe med å vurdere hva som er riktig tilbud.
En psykolog har en profesjonsutdanning i psykologi. De kan blant annet utrede psykiske vansker, stille diagnoser og gi behandling. De kan hjelpe ungdom med ulike psykiske utfordringer, og arbeider både privat og i det offentlige helsevesenet.
En psykolog kan derfor være riktig tilbud dersom ungdommen har behov for utredning, ønsker å finne ut mer om hva som ligger bak vanskene, eller trenger behandling for en psykisk lidelse. Det er også mulig å gå til psykolog uten å ha en diagnose. Hva psykologen kan hjelpe med, vil avhenge av ungdommens situasjon og behov.
BUP står for barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk og er en del av spesialisthelsetjenesten.
BUP er et tilbud til barn og ungdom under 18 år som har behov for utredning eller behandling av psykiske lidelser. For å få hjelp i BUP trenger man henvisning. Fastlegen kan blant annet vurdere behovet og henvise videre.
Når ungdommen er over 18 år, er DPS – distriktspsykiatrisk senter – en del av spesialisthelsetjenesten for voksne.
DPS kan blant annet utrede og behandle psykiske lidelser. Fastlegen kan vurdere om DPS er riktig tilbud og eventuelt henvise videre.
Det finnes ikke ett riktig svar på hvilken hjelp som passer. Det kommer an på hva ungdommen trenger.
Hvis det først og fremst handler om at livet har blitt vanskelig, og ungdommen ønsker noen å snakke med om følelser, relasjoner, skole, familie, selvfølelse eller andre ting som opptar dem, kan gestaltterapi være et godt sted å begynne.
Hos meg kan ungdommen få snakke om det som er vanskelig uten å ha en diagnose eller henvisning, samtidig som vi kan jobbe konkret med verktøy og metoder som kan gjøre det lettere å håndtere følelser, stress og utfordringer i hverdagen.
Hvis det er behov for utredning, diagnose eller behandling av en psykisk lidelse, kan psykolog, BUP eller DPS være mer riktig. Fastlegen kan hjelpe med å vurdere hvilken hjelp som passer.
Noen ganger kan også flere tilbud kombineres. En ungdom kan for eksempel ha kontakt med BUP eller DPS og samtidig gå i samtaleterapi hos meg.
Det er ikke alltid lett å vite hva man trenger hjelp til. Det gjelder både ungdommen selv og foreldrene rundt.
Derfor tilbyr jeg en gratis og uforpliktende kartleggingssamtale på 15 minutter på telefon. Da snakker vi litt om hva som er vanskelig, hva en ønsker hjelp med, og om samtaler hos meg kan være et godt sted å begynne.
Du trenger ikke ha alle svarene før du tar kontakt.
Book en gratis kartleggingssamtale på 15 minutter – så finner vi ut av det sammen. Gratis og uforpliktende.
Book gratis samtale Ta kontakt